L'IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
Come si effettua la respirazione DIAFRAMMATICA ?
Perché è così IMPORTANTE?
Guarda il video per scoprirlo e leggi a cosa serve!
ALCUNI BENEFICI:
- Riduce lo stress, abbassa i battiti cardiaci e ossigena tutto il corpo
- Migliora la postura
- Diminuisce i dolori di tutta la schiena
- Calma la mente e la rende più lucida
- Rilassa il corpo e migliora il sistema gastrointestinale
- Diminuisce stati di rabbia, ansia, agitazione
All'inizio potete praticarla distesi per facilitarvi, successivamente potrete farla ovunque..
Soprattutto in ufficio, seduti alla scrivania, quando la tensione è tanta e avete bisogno di ritrovare calma e lucidità.. Questo è l'esercizio perfetto!
Provare per credere!
Perché è così IMPORTANTE?
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ALCUNI BENEFICI:
- Riduce lo stress, abbassa i battiti cardiaci e ossigena tutto il corpo
- Migliora la postura
- Diminuisce i dolori di tutta la schiena
- Calma la mente e la rende più lucida
- Rilassa il corpo e migliora il sistema gastrointestinale
- Diminuisce stati di rabbia, ansia, agitazione
All'inizio potete praticarla distesi per facilitarvi, successivamente potrete farla ovunque..
Soprattutto in ufficio, seduti alla scrivania, quando la tensione è tanta e avete bisogno di ritrovare calma e lucidità.. Questo è l'esercizio perfetto!
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RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
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Ti risponderò il prima possibile, grazie e buona giornata!
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