16 Marzo 2025
Blog

IL RELAX AI TEMPI DEL CORONAVIRUS

Ansia
Preoccupazione
Paura
Frustrazione
Dolore
Rabbia

DIVISI DA UN VIRUS, UNITI DALLE EMOZIONI

Fermiamoci, respiriamo, allontaniamo la mente da tutte le notizie devastanti che i tg ci raccontano, prendiamoci una pausa dal mondo infetto e dai problemi che ci sta causando.

Facciamo un

BAGNO CALDO
utilizzando un'essenza alla lavanda o qualsiasi altra essenza il cui profumo ci rimandi a una sensazione di benessere, spengiamo la luce, respiriamo e chiudiamo gli occhi, le tensioni si scioglieranno

Ascoltiamo

MUSICA A 432 hz
scegliamo quella che più ci piace e ascoltiamola sdraiati, ad occhi chiusi, per riequilibrarci

Allunghiamo la
MUSCOLATURA e facciamo un po' di MOBILITA' ARTICOLARE per ritrovare leggerezza e libertà fisica e mentale

Riposiamoci e ritroviamoci.

Un abbraccio,
Stefania

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