IL RELAX AI TEMPI DEL CORONAVIRUS
Ansia
Preoccupazione
Paura
Frustrazione
Dolore
Rabbia
DIVISI DA UN VIRUS, UNITI DALLE EMOZIONI
Fermiamoci, respiriamo, allontaniamo la mente da tutte le notizie devastanti che i tg ci raccontano, prendiamoci una pausa dal mondo infetto e dai problemi che ci sta causando.
Facciamo un
BAGNO CALDO
utilizzando un'essenza alla lavanda o qualsiasi altra essenza il cui profumo ci rimandi a una sensazione di benessere, spengiamo la luce, respiriamo e chiudiamo gli occhi, le tensioni si scioglieranno
Ascoltiamo
MUSICA A 432 hz
scegliamo quella che più ci piace e ascoltiamola sdraiati, ad occhi chiusi, per riequilibrarci
Allunghiamo la
MUSCOLATURA e facciamo un po' di MOBILITA' ARTICOLARE per ritrovare leggerezza e libertà fisica e mentale
Riposiamoci e ritroviamoci.
Un abbraccio,
Stefania
Preoccupazione
Paura
Frustrazione
Dolore
Rabbia
DIVISI DA UN VIRUS, UNITI DALLE EMOZIONI
Fermiamoci, respiriamo, allontaniamo la mente da tutte le notizie devastanti che i tg ci raccontano, prendiamoci una pausa dal mondo infetto e dai problemi che ci sta causando.
Facciamo un
BAGNO CALDO
utilizzando un'essenza alla lavanda o qualsiasi altra essenza il cui profumo ci rimandi a una sensazione di benessere, spengiamo la luce, respiriamo e chiudiamo gli occhi, le tensioni si scioglieranno
Ascoltiamo
MUSICA A 432 hz
scegliamo quella che più ci piace e ascoltiamola sdraiati, ad occhi chiusi, per riequilibrarci
Allunghiamo la
MUSCOLATURA e facciamo un po' di MOBILITA' ARTICOLARE per ritrovare leggerezza e libertà fisica e mentale
Riposiamoci e ritroviamoci.
Un abbraccio,
Stefania
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